酸枣仁是一味可以药食同源的中药材,酸枣仁主要用于治疗失眠效果非常好,可以直接磨粉引用,也可以搭配龙眼一起食用,下面看康泰养生网跟大家分享:治疗失眠的3个秘方。
做法及用法:准备一两仁,加水二盏,研绞取汁,下粳米二合煮粥,粥熟后下地黄汁一合,用中火煮匀后食用。
功效:本方可以除烦助眠,适合出现心烦不眠的人群服用。
做法及用法:准备一两酸枣仁,炒出香味后捣散,每次服用二钱,用竹叶汤调下。
功效:本方能够调节情绪,帮助睡眠,适合胆虚不眠,心多惊悸的人群服用。
材料:准备十克芡实,十二克龙眼,十克酸枣仁,适量的白糖。
做法:先把备好的酸枣仁捣碎,找一块干净的纱布包起来,同龙眼、芡实一起放入砂锅里,倒入500毫升水,煮半小时,煮好后拿掉酸枣仁包,把备好的白糖放进去,去渣取汁,当做茶来喝。
功效:服用龙眼酸枣仁饮可以益肾固精,安神养心,理气和中,非常适合肾虚、睡眠不好的人群经常服用。