吃龙眼肉是能改善失眠的,龙眼肉甘性温,入心脾经,具有补益心脾、养血安神的作用,适用于思虑过度、劳伤心脾所致的气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等。
1、龙眼肉的副作用为吃了可能会引起便秘、上腹不适、口腔溃疡等症状,患有热痹、阴虚火旺的患者不可以食用龙眼肉。
2、龙眼肉是一种性质温热的食物,如果过量食用可能会滋生内热,导致上火的发生,从而导致患者出现便秘、上腹不适、口腔溃疡、舌苔黄腻等症状,严重患者可能还会出现口苦口臭、五心烦热、形体消瘦等症状。
3、同时还需要注意患有热痹的患者不可以吃龙眼肉,因为龙眼肉属于湿热食物,如果热痹的患者吃了龙眼肉可能会导致病情加重。另外,患有阴虚火旺的患者也不可以食用龙眼肉,也会导致病情加重。
如果在食用龙眼肉后出现了上火,患者可以在医生的指导下使用、双黄连胶囊等进行治疗。平时患者可以多吃一些补脾健胃的食物,比如山药、、等。
1、改善失眠
《神农本草经》性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。
2、改善体弱贫血
龙眼肉中含有一定量的铁元素,而且含糖量高,容易在体内消化,有滋补身体的作用,适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。
3、养血安胎
龙眼含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4、保护血管、降脂
龙眼肉含有丰富的维生素p,具有保护血管、降低血脂含量的作用,适合女性、血脂高的人群食用。
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