失眠的危害是很大的,很多失眠朋友没有引起足够的重视,失眠严重影响了生活、学习、工作。甚至产生抑郁、精神紧张等,所以失眠必须引起重视,下面康泰养生网跟大家分享:失眠的四大危害
失眠的危害1、影响工作,学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷,严重的还会导致悲观厌世。
失眠的危害2、植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者会形成精神病,神经官能症等。
失眠的危害3、记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振,头晕脑涨,耳鸣。导致健忘、神经衰弱。
失眠的危害4、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
pg电子娱乐试玩-pg游戏麻将胡了温馨提醒:经常失眠的朋友可以尝试在睡前听喝杯热牛奶、用热水泡脚、听一些舒缓的音乐等方法来缓解,如果无法用自然方法缓解失眠就需要您及时到医院进行检查和治疗。